Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответственности
- Найдено в: Читай-город
- * 1699 RUB в пересчете
- Возможен самовывоз
Книга "Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответственности"
Авторы: Джен Э. Флеминг, Нэнси Л. Коцовски
Издатель: Диалектика
Год издания 2021
Страниц: 176
ISBN: 978-5-90-736578-0, 978-5-907365-78-0
Описание
В данной книге впервые стала доступной общественности программа терапии принятия и ответственности (ТПО) для преодоления стеснительности. Эта программа оказалась высокоэффективной в исследованиях по лечению социального тревожного расстройства и связанных с ним субклинических уровней стеснительности. В первой части книги вы узнаете о разных фундаментальных симптомах социальной тревожности. Вторая часть поможет развить психологическую гибкость (что улучшит вашу способность принимать чувства, мысли и поведение), которая может появиться, когда вы научитесь преодолевать тревогу. Сохраняя ценности в центре внимания, вы постепенно научитесь выходить за пределы своих страхов и двигаться к большей социальной уверенности. Мощная пошаговая программа поможет вам: - понять социальную тревогу в новом ключе; - постараться не избегать социальных ситуаций; - говорить публично, преодолевая страх и сомнения; - начать жить полноценной жизнью. Застенчивые люди, или те, кто страдает от социальной тревожности, могут избегать других людей из-за страха смущения, непринятия или осуждения. Они могут даже испытывать панические атаки, сталкиваясь с определенными социальными ситуациями, и, как следствие, избегать всех этих ситуаций. В рабочей тетради используется подход терапии принятия и ответственности (ТПО) для преодоления стеснительности и социальной тревожности. С помощью рабочих листов и упражнений, включенных в книгу, читатель постепенно начнет обретать смелость, необходимую в ситуациях, которые изначально могли казаться угрожающими. В конечном итоге, это приведет его к глубокому личностному росту и самореализации. Не избегайте неприятных эмоций и мыслей, научитесь дистанцироваться от них и начните жить полноценной жизнью!
Характеристики
- Наименование Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответственности
- Категория Книги/Психология/Для психологов/Психотерапия. Психодиагностика
- Авторы Джен Э. Флеминг, Нэнси Л. Коцовски
- Издатель Диалектика
- Год издания 2021
- Всего страниц 176
- ISBN 978-5-90-736578-0, 978-5-907365-78-0
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Оригинальная цена 1699 RUB
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
